6 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Menjadi Nyenyak

MEDIA BLITAR – Minum susu sebelum tidur ternyata baik untuk kesehatan dan tubuh kita.

Namun masih banyak masyarakat yang bertanya ‘Mengapa minum susu itu penting?’

Adanya pertanyaan hal tersebut yang sudah diketahui dari informasi sebelumnya, bahwa manfaat minum susu yaitu berasal dari kandungan lengkap yang didalamnya terdapat, gizi, mineral, protein dan kalsium.

Baca Juga: 6 Manfaat Susu Kuda Liar, Salah Satunya Meningkatkan Stamina Daya Tahan Tubuh

Susu merupakan cairan putih yang dihasilkan dari kelenjar susu mamalia, dan perlu kita ketahui bahwa ada 2 macam susu yang biasa dikonsumsi sehari-hari yaitu susu sapi dalam bentuk olahan susu murni dan susu bubuk.

Dilansir MediaBlitar.com dari berbagai sumber informasi, berikut ini ada 6 manfaat minum susu sebelum tidur yang salah satunya bisa meningkatkan kualitas tidur nyenyak, sebagai berikut:

1. Dapat meningkatkan kualitas tidur

Banyak orang minum segelas susu hangat dengan dicampurkan madu, sebelum tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik dan kabar baiknya ini juga sudah diakui oleh sejumlah penerlitian ilmiah di dunia.

Baca Juga: Mudah dan Praktis! Resep Minuman Susu Kurma Madu yang Cocok Buat Buka Puasa, Cepat Pulihkan Energi

Faktanya sebuah penelitian yang melibatkan 68 pasien di rumah sakit, karena penyakit jantung, serta menunjukkan bahwa minum campuran susu dan madu dua kali sehari selama 3 hari dapat meningkatkan kualitan tidur secara keseluruhan.