Network
MEDIA BLITAR – Siapa sih yang tidak suka dengan mimpi indah?, selain itu pasti kalian sering mendengara ucapan ‘selamat tidur, mimpi indah yah’.
Namun mimpi indah apakah bisa diciptakan dari setiap kita tidur dan alih-alih kita juga terkadang mendapatkan mimpi buruk.
Sering terbangun tengah malam yang dikarenakan mengalami mimpi yang mengerikan, seperti yang dimulai dari mendapatkan petaka hingga bertemu hantu, kalau sesudah menonton film horor.
Baca Juga: Perbedaan Otak Kiri dan Kanan, Serta Cara Lain Untuk Meningkatkan Daya Kreatifitas Otak
Dikutip MediaBlitar.com melalui artikel Portal Jember, berikut ini ada beberapa cara mudah untuk mendapatkan mimpi indah secara ilmiah, sebagai berikut:
- Kualitas tidur yang cukup
Mimpi indah berasal dari tidur yang cukup dan baik, namun orang dewasa yang membutuhkan tidur 7 jam atau lebih setiap malam dan jika tidak bisa tidur tidak memenuhi jam tersebut coba kalian cari penyebabnya, bisa jadi kamar yang kurang mendukung atau tidak layak tidur.
- Olahraga
Mimpi indah juga berasal dari olahraga yang cukup dapat membantu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Atta Haliintar Abaikan Hal Ini, Agar Bisa Berjuang Bersama untuk Kesehatan Aurel
- Kamar tidur yang nyaman
Mimpi indah juga berasal dari kamar tidur tempat yang nyaman, namun hindari barang-barang yang terlalu berisik hingga membuat tidur yang terganggu dan pastinya tidak ingin di tengah malam mendengar suara TV sehingga menjadi terbangun.
- Hilangkan stress dan cemas sebelum tidur
Rata-rata orang memilih untuk tidur ketika sedang stres atau cemas, padahal suasana dalam pikiran yang sedang kacau dan kemungkinan akan menyusup masuk ke dalam mimpi, namun hal tersebut membuat mimpi menjadi dikuasai oleh gambaran-gambaran pikiran yang sedang jenuh dan bisa mengakibatkan munculnya mimpi buruk.
