Bahaya Langsung Terlalu Lama Tidur Siang

MEDIA BLITAR - Setiap manusia membutuhkan waktu tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.

Setidaknya manusia membutuhkan waktu untuk tidur sekitar 6 samapai 8 jam per hari, dan tentu saja tidur siang merupakan hal yang berharga ditengah kesibukan sehari-hari.

Akan tetapi patut untuk diwaspadai apabilla Anda tidur siang terlalu lama yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tidur Miring Bikin Kulit Wajah Rusak? Simak 7 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Harus Kamu Hindari

Tidur siang terlalu lama akan mengakibatkan beberrapa reaksi dalam tubuh Anda, bisa jadi tubh anda terasa lebih berat ketika terlalu lama tidur di siang hari.

Berdasar European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, idealnya tidur siang yang cukup dan baik bagi tubuh berdurasi 15 samapi 30 menit.

Dilansir dari laman mantrasukabumi.com, dengan judul “Jangan Tidur Siang Terlalu Lama, Akan Timbul 4 Bahaya Ini Bagi Kesehatan Tubuh Anda” terdapat 4 penyakit yang menyerang tubuh anda ketika tidur siang terlalu lama, diantaranya :

Baca Juga: Sudah Tidur Lama Tapi Badan Masih Terasa Lemas dan Kepala Pusing? Mungkin Ini Penyebabnya

1. Mengganggu Kesehatan Mental

Bahaya tidur siang terlalu lama salah satunya adlahga meningkatkan resiko alami depresi dan kesehatan mental. Meskipun insomnia lebih sering dikaitkan dengan depresi daripada terlalu banyak tidur, namun sekitar 15 persen orang depresi akibat kebanyakan tidur.

2. Penuaan Dini

Bagi kebanyakan perempuan, penuaan dini menjadi momok yang sangat ditakuti. Nah bahaya tidur siang terlalu nlama selanjutnyta adalah bisa menyebabkan otak Anda menua lebih cepat. Seiring berjalannya waktu, tubuh yang terlalu dimanjakan dengan tidur lebih banyak, bisa menyebabkan metabolisme terganggu dan penuaan dini.