Sembuh dari Virus Covid-19? Ini 5 Jenis Makanan yang Wajib Dikonsumsi Pasca Covid-19

Kandungan vitamin dalam ikan pun juga melimpah seperti vitamin D B2 (ribotflavin), kalsium, fosfor, mineral seperti zat besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium untuk memudahkan dan juga antiflamasi.

4. Kacang-kacangan atau Polong-polongan

Kacang-kacangan dan polong-polongan juga bahan makanan yang tidak kalah penting. Bahan makanan yang kaya akan protein, zat besi, zinc, vitamin, selenium, dan asam amino vital seperti lysine dapat membantu dalam penyerapan kalsium.

Baca Juga: Resep Minuman Sehat Ala dr. Zaidul Akbar, Bisa Untuk Cegah Covid-19

5. Telur

Terakhir yaitu bahan yang selalu ada di dapur yaitu telur. Telur yang kaya akan antioksidan ini dapat mambantu memulihkan dari kerusakan oksidatif usai terpapar Covid-19.

Telur yang berasal dari hewan unggas ini juga termasuk riboflavin yaitu jika dua butir telur dikonsumsi setiap hari secara teratur.

Akan sangat signfikan memerangi infeksi serta membangun kembali kesehatan tubuh secara keseluruhan.

kandungan vitamin D dalam telur sangat penting untuk membantu sistem kekebalan tubuh.

Itulah 5 makanan yang kaya protein wajib dikonsumsi pasca sembuh dari Covid-19.***