Turun 5 Kilogram dalam 2 Minggu! Tips Diet ala Maria Vania yang Sehat dan Bugar

“Kenapa smoothies? Soalnya penting banget loh melalui hari kita di pagi hari itu dengan yang banyak nutrisi dan juga fiber,” lanjut Vania.

Selain mudah membuatnya, bahan-bahan untuk membuat smoothies juga mudah dicari. Vania menjelaskan bahwa sarapan smoothies di pagi hari mampu menurunkan berat badan sampai lima kilogram dalam waktu dua minggu.

Baca Juga: Marcella Daryanani, Aktris Cantik di Sinetron Anak Jalanan yang Baru Saja Menikah

“Terus kalau kalian buat smoothie ini untuk menjadi pengganti sarapan kalian di pagi hari, tahu enggak bisa nurunin berat badan itu lima kilo dalam dua minggu. Beneran, asli,” tambah Vania.

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk resep smoothies ala Maria Vania meliputi:

1. 1 sendok makan chia seeds;
2. 1,5 sendok makan greek yogurt;
3. 1 gelas susu skimmed atau low fat;
4. 2-3 sendok makan oatmeal;
5. 1 sendok makan cinnamon;
6. 1 buah pisang atau apel.

Baca Juga: Waktunya Daftar Prakerja Gelombang 12! Catat Jadwal, Persyaratan, dan Cara Daftarnya

Cara membuatnya sebagai berikut:

1. Kupas buah pisang atau apel dan masukkan ke dalam blender;
2. Masukkan susu low fat, greek yogurt, chia seeds, dan oatmeal;
3. Blender selamat 2 menit, bisa pula ditambah es batu secukupnya;
4. Siapkan gelas atau wadah untuk smoothies yang sudah jadi;
5. Smoothies ala Vania sudah siap untuk sarapan.

Selain mengonsumsi makanan sehat, bergizi, dan bernutrisi, diet ala Maria Vania supaya turun berat badan maksimal, juga mesti dibarengi dengan berolahraga yang rutin.***