Network
MEDIA BLITAR - Agar memiliki tubuh sehat dan ideal kita perlu memperhitungkan asupan karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Untuk itu, beberapa orang memutuskan untuk menjalani diet karbo.
Ada banyak makanan yang mengandung nol karbohidrat seperti telur, daging sapi, domba, ayam dan juga beberapa jenis ikan.
Baca Juga: Bingung Ide Masakan Untuk Akhir Pekan? Yuk, Cobain Resep Ayam Fillet Saus Tiram Spesial
Dikutip Media Blitar dari laman Healthline, berikut ini 4 makanan laut yang mengandung nol karbohidrat sehingga baik untuk diet karbo.
1. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan salah satu ikan berlemak yang mengandung banyak lemak yang menyehatkan jantung yaitu omega-3. Salmon juga memiliki kandungan vitamin B12, yodium dan vitamin D3 dalam jumlah yang cukup serta mengandung nol karbohidrat.
Baca Juga: Kamu Kepedasan? Ini Dia Makanan yang Mampu Redakan Rasa Pedas dalam Mulut
2. Ikan Sarden
Ikan sarden adalah ikan berminyak yang dapat dimakan seluruh bagian tubuhnya. Sarden adalah salah satu ikan padat nutrisi yang mengandung setiap nutrisi yang dibutuhkan tubuh serta karbohidratnya nol.
3. Ikan Trout
Mirip dengan salmon, ikan berlemak ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dan nutrisi penting lainnya serta mengandung nol karbohidrat.
Baca Juga: Pekerja Bisa Kena Sanksi Karena BLT BPJS Ketenagakerjaan Lho! Yuk Simak Penjelasannya
4. Kerang
Kerang merupakan salah satu makanan paling bergizi karena padat nutrisi dan rendah karbohidrat yang hanya 4-5 gram per 100 gram kerang. Kerang juga salah satu makanan laut yang mudah ditemukan dengan harga terjangkau.
