MEDIA BLITAR – Di tengah pandemi, mengonsumsi buah-buahan sangatlah penting dilakukan, agar untuk meningkatkan kondisi imun tubuh.sayuran maupun buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dan kandungan nutrisinya.
Namun tak hanya meningkatkan imun tubuh saja, melainkan kita juga harus memastikan tubuh untuk mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
Cara untuk mendapatkan asupan oksigen yang cukup adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu mengontrol kadar oksigen dalam tubuh, seperti mengonsumsi buah-buahan maupun sayuran.
Dilansir dari artikel PortalJember, 5 buah berikut ini yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, sebagai berikut:
- Buah mangga
Buah mangga memiliki nilai pH 8,5, apabila buah ini dikonsumsi secara rutin maka akan dapat membantu memperlancar sirkulasi oksigen yang ada pada tubuh.
- Buah kiwi
Buah kiwi berfungsi sebagai buah yang dapat membantu membuat tubuh menjadi tetap merasa bugar, dapat melancarkan saluran pencernaan dan juga berfungsi untuk membawa oksigen ke sel-sel darah dengan adanya manfaat tersebut tubuh akan mendapatkan asupan oksigen yang lebih optimal.
- Tomat
Beberapa penelitian yang telah dilakukan mengungkapkan, jika tomat dapat membantu mengontrol kadar oksigen yang ada di dalam tubuh, apabila tubuh kekurangan oksigen maka nutrisi yang ada pada tomat akan membantu membawa oksigen melalui sel.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Pisang Secara Rutin, Simak Selengkapnya
- Buah berry
Jenis buah berry, seperti blueberry dan juga strawberry yang dapat membantu tubuh meningkatkan kadar oksigen, serta buah yang memiliki rasa manis dan asam ini juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.
- Buah nanas
Buah nanas memiliki nilai pH 8,5 dan juga akan kandungan vitamin A, B, C dan juga antioksidan. Dalam kandungan buah nanas berfungsi untuk membantu proses detoks pada tubuh dan juga mengatur oksigen yang ada dalam darah.
Itulah beberapa 5 buah yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar oksigen dan jangan lupa untuk tetap berolahraga.***