Network
MEDIA BLITAR – Banyak pendapat dari orang sekitar beranggapan bahwa makan malam lebih dari jam 8 bisa menyebabkan badan gemuk.
Karena kepercayaan itu beberapa hari dari mereka yang tidak jarang akhirnya harus terburu-buru makan sebelum matahari terbenam, sementara itu beberapa orang lainnya mungkin juga memilih untuk tidak makan malam, karena sudah lewat pukul 8 malam.
Namun hal tersebut hanyalah mitos, sebab bukan hanya aktifitas makan malamnya yang bikin gemuk, melainkan jenis makanan yang anda makan dan berikut ini informasi penjelasannya.
Baca Juga: Gak Bikin Gemuk, Ini Rekomendasi Menu Diet yang Cocok Untuk Sahur dan Buka Puasa
Makan di malam hari dapat membuat tubuh menjadi gemuk merupakan pernyataan yang telah lama didiskusikan, namun sampai saat ini masih diperdebatkan dan penelitian yang pernah dilakukan pada pekerja shift malam hari dan menunjukkan adanya peningkatan berat badan.
Berbagai alasan yang menyehatkan orang yang makan di malam hari selain karena rasa lapar yang muncul pada malam hari, karena ingin memuaskan nafsu makan yang bisa saja merupakan false stress atau karena bosan.
Baca Juga: Cara Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat : Salah Satunya Makan Cokelat
Akan tetapi, sejumlah ahli kesehatan mengatakan bahwa makan sebelum tidur sangat baik dalam meningkatkan kualitas tidur, serta membantu penurunan berat badan, tak hanya itu hal ini yang kemudian menyebabkan banyak orang menjadi bingung.
Dilansir MediaBlitar.com dari berbagai sumber informasi, faktanya belum ada hasil penelitian yang valid untuk dapat membuktikan kedua pernyataan tersebut, peneliti dari Northwestern University yang pernah menemukan bahwa makan di malam hari dapat meningkatkan berat badan sebanyak 2 kali lipat.
