Network
MEDIA BLITAR - Masa pandemi ini banyak orang sangat tergantung pada penggunaan laptop untuk bekerja ataupun mengerjakan tugas sekolah. Semua kegiatan yang berubah menjadi online membuat kita menghabiskan waktu cukup lama di depan layar laptop. Padahal jika dibiarkan, rutinitas ini bisa berdampak serius pada kesehatan.
Anda mungkin akan merasakan mata lelah atau badan pegal karena duduk terlalu lama di depan laptop. Untuk itu, sudah waktunya merubah gaya hidup. Ada banyak hal yang harus diperhatikan agar kita tidak mengabaikan kesehatan tubuh.
Baca Juga: Link Live Streaming Timnas Indonesia U-19 VS Qatar, Jangan Lewatkan Malam ini Pukul 20.40 WIB
Dirangkum dari berbagai sumber, ada 4 cara mengatasi mata lelah saat di depan layar komputer.
Yuk, simak artikel berikut.
1. Memakai kacamata
Menurut riset American Optometric Association, user komputer dan laptop dianjurkan untuk memakai kacamata anti-radiasi. Kacamata ini sengaja dibuat khusus untuk melihat layar komputer.
Baca Juga: Wajib Militer di Korea Selatan, Kalau Transgender Gimana Dong?
Cahaya dan radiasi dari layar laptop akan diredam oleh kacamata sehingga mengurangi gangguan penglihatan karena layar.
2. Merubah posisi duduk
Cara selanjutnya adalah dengan merubah posisi duduk. Rasa pegal pada tubuh bisa saja terjadi karena posisi duduk yang salah. Cobalah untuk duduk dalam posisi tegak dan rileks.
Pencahayaan, posisi layar, kursi, dan durasi istirahat juga perlu diperhatikan agar tidak membuat mata cepat lelah.
