Network
2. Merubah posisi duduk
Selain penggunaan kacamata anti-radiasi, tips menjaga kesehatan mata selanjutnya dengan cara merubah posisi duduk. Rasa pegal pada tubuh bisa saja terjadi karena posisi duduk yang salah. Untuk itu pastikan Anda duduk dalam posisi tegak dan rileks. Pencahayaan, posisi layar, kursi, dan durasi istirahat juga perlu diperhatikan.
Baca Juga: Ziva Magnolya, Juara Ketiga Indonesian Idol Rilis Single Kedua
3. Konsumsi aneka makanan sehat
Kesehatan mata juga ditentukan oleh asupan makanan yang sehat juga. Umumnya ada 4 jenis makanan yang wajib diketahui agar mata tetap sehat. Sayuran berdaun hijau, buah-buah citrus, kacang-kacangan, dan berbagai jenis ikan adalah makanan yang sangat menyehatkan mata. Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan akan membantu pencegahan penyakit mata.
Baca Juga: Tips Download Video Dari Twitter di Smartphone, Yuk Simak Caranya!
4. Rutin periksa ke dokter mata
Tips selanjutnya, jangan lupa untuk memeriksakan mata secara rutin ke dokter. Meskipun kita sudah merubah gaya hidup sehat, pemeriksaan rutin membantu kita untuk menjaga kesehatan mata lebih optimal. Anda dapat mendatangi klinik atau rumah sakit terdekat.
Baca Juga: Study Menyebutkan, Trik Supaya Anak Betah di Rumah, Yaitu Bermain Game
Mata merupakan indera yang sangat penting, karena berkat penghlihatan kita bisa beraktivitas dengan mudah. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan mata dengan 4 tips diatas ya.***(Sartika Rizki Fadilah/FIX Indonesia)
