MEDIA BLITAR - Makan enak bersama teman dan keluarga adalah salah satu hal favorit.
Tapi, hal tersebut kadang bisa berubah menjadi hal buruk karena masalah pencernaan yang tidak menyenangkan, seperti kembung atau sembelit.
Dikutip dari popsugar.com, ahli diet terdaftar dan penasihat Daily, Harvest Amy Shapiro membagikan informasi tentang rempah dan herbal yang baik untuk percernaan.
Dibahas juga oleh ahli diet tersebut, mengenai bagaimana menggunakan herbal dan rempah-rempah ke dalam makanan.
Baca Juga: Indonesia Resmi Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2023
Tujuannya adalah agar usus tetap sehat dan dapat membantu mencegah beberapa masalah pencernaan.
Dia menguraikan manfaat pencernaan dari rempah dan herbal ini.
Selain itu uga memberikan beberapa saran tentang cara menambahkannya ke menu makanan untuk kehidupan sehari-hari.
1. Kunyit
Kunyit mampu meningkatkan keteraturan dan motilitas usus, dan juga bisa mencegah sembelit.
2. Jahe
Jahe bisa meredakan mual dan meningkatkan produksi empedu dan air liur untuk meningkatkan motilitas dalam sistem pencernaan.
Jahe juga mampu melemaskan otot-otot di dalam saluran GI untuk meminimalkan ketidaknyamanan.
Baca Juga: Update Kasus Investasi Ilegal Indra Kenz, Berkas Perkara Siap Dilimpahkan ke Pengadilan
3. Kapulaga
Kapulaga memiliki fungsi merangsang pencernaan, serta membantu mencegah bakteri usus jahat dan potensi bisul.
Swlain itu, kapulaga juga bisa merangsang pencernaan dan metabolisme yang lebih cepat.
4. Akar Dandelion
Akar dandelion berfungsi untuk merangsang enzim pencernaan, meredakan saluran GI, mendetoksifikasi hati, dan mengurangi kembung.
5. Peppermint
Peppermint bisa membantu meringankan gejala ketidaknyamanan pencernaan, meminimalkan gas, dan meredakan kembung.
6. Kamomil
Disebutkan juga, Kamomil bisa membantu mengendurkan saluran GI, mencegah kejang, dan meningkatkan motilitas pencernaan lebih mudah.***