Tips Menurunkan Kolesterol dengan Perbanyak Makan Buah dan Sayur, Ini Penjelasannya

Mengkonsumsi buah jeruk sebanyak 3 gelas setiap hari dapat meningkatkan kadar HDL hingga 21mg dalam waktu 1 bulan.

Baca Juga: Spoiler Stranger Things Season 4 Volume 2: Eleven Memiliki Kekuatannya Kembali hingga Tanggal Tayang

2. Olahraga Teratur

Berolahraga teratur setiap harinya juga memiliki peran untuk menurunkan kolesterol kolesterol.

Selain membantu penurunan kolesterol jahat, berolahraga juga bisa meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.

***