Network
MEDIA BLITAR – Alpukat (Persea Americana) merupakan buah yang berasal dari keluarga tumbuhan Lauraceae, dan berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.
Buah alpukat memiliki peranan penting di masakan tradisional Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan yang digunakan dalam hidangan, seperti guacamole, salad, taco, dan masih banyak lainnya.
Bahkan di Indonesia, alpukat seringkali dikonsumsi sebagai minuman jus ataupun dimakan langsung, karena alpukat memiliki sumber nutrisi yang baik.
Baca Juga: Daging Kurban Idul Adha Masih Banyak? Ini Cara Menyimpan agar Tahan Lama!
Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh:
1. Sumber nutrisi yang baik
Alpukat merupakan buah yang sangat bergizi dan merupakan sumber terkonsentrasi dari lemak dan serat sehat, ditambah sejumlah vitamin dan mineral.
Manfaat alpukat yaitu untuk sumber nutrisi yang baik, karena didalamnya terdapat kalori, protein, vitamin C, E, K, Riboflavin (B2), Niacin (B3), Magnesium, Potasium, serat, kalium, dan mangan.
Baca Juga: Syarat Mudah Pembuatan Paspor Baru atau Permohonan Paspor Hilang dan Rusak
