Network
MEDIA BLITAR - Puasa bukan menjadi alasan bagi kita untuk bermalas-malasan melakuan olahraga.
Ada banyak manfaat olahraga saat bulan puasa, salah satunya adalah menjaga kebugaran dan imunitas tubuh.
Oleh sebab itu, meskipun terasa berat sebaiknya olahraga tetap dilakukan saat menjalankan ibadah puasa.
Lalu kapan waktu yang baik untuk berolahrga saat puasa? simak selengkapnya dalam artikel berikut.
Healtha Enthusiast, Ade Rai mengungkapkan waktu yang baik untuk berolahraga saat puasa dan ternyata bukan pagi hari.
Ade Rai menyebutkan, waktu yang tepat untuk olahraga adalah sore hatri menjelang buka puasa.
"Kalau waktu yang tepat, sebenarnya idealnya ya kalau kita bicara secara hormonal itu the end of fasting, itu adalah waktu yang paling tepat untuk kita melakukan aktivitas olahraga," papar Ade Rai seperti dikutip MediaBlitar dari Antara, Jumat 15 April 2022.
