5 Kebiasaan Buruk Saat Sahur dan Berbuka Puasa, Salah Satunya Olahraga Setelah Berbuka Puasa

MEDIA BLITAR – Dalam artikel berikut ini terdapat beberapa kebiasaan buruk saat sahur dan berbuka puasa yang perlu dihindari oleh umat muslim.

Salah satunya adalah olahraga setelah berbuka puasa, beberapa orang mengubah jadwal olahraganya menjadi setelah berbuka puasa, agar mendapat banyak energi yang masuk dalam tubuh.

Namun, ternyata kebiasaan tersebut dapat membahayakan pencernaan. Oleh sebab itu, kamu dapat melakukan olahraga sebelum berbuka puasa atau setidaknya 2 jam setelah berbuka puasa.

Baca Juga: Link Nonton Anime Spy X Family Tentang Mata-mata, Pembunuh, dan Ahli Telepati Menyamar Bersama Keluarga

Hal tersebut penting untuk tubuh, agar dapat mencerna makanan dengan baik di bulan Ramadhan ini.

Selain olahraga setelah berbuka puasa, ada beberapa kebiasaan buruk berikut ini yang seringkali dilakukan banyak orang saat sahur dan berbuka puasa.

Seperti dirangkum MediaBlitar dari berbagai sumber, Berikut 5 kebiasaan buruk saat sahur dan berbuka puasa:

Baca Juga: Trending! Ziva Magnolya – Peri Cintaku, Tuhan Memang Satu Kita yang Tak Sama

1. Sahur dengan makanan berlemak

Saat sahur pastikan dalam makanan ada 5 zat gizi, yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, serta porsi lemak yang disarankan adalah 20-30 persen dari satu porsi makanan sahur.