Network
MEDIA BLITAR – Salah satu jenis buah yang kerap dicampurkan ke dalam kolak, sup, maupun puding ini memiliki banyak manfaat.
Ya, labu siam yang cenderung berwarna orange ini memiliki cita rasa manis dan rendah kalori.
Semua bagian dari labu kuning bisa kamu konsumsi, mulai dari daging buah, biji, maupun kulitnya.
Manfaat dari labu kuning dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang melimpah.
Baca Juga: Resep Mie Pedas ala Gacoan by Chef Devina, Mudah Dibuat di Rumah
Kandungan tersebut seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, kalium, zinc, vitamin D, vitamin E, karbohidrat kompleks, air, protein, dan juga serat.
Kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh juga berada dalam labu kuning.
Lengkapnya nutrisi yang ada pada labu kuning membuat buah ini boleh dikonsumsi oleh siapa saja, baik itu untuk bayi, anak-anak, orang dewasa, bahkan untuk ibu hamil pun aman.
Dikutip dari laman Stylecraze, berikut manfaat labu kuning yang perlu kamu ketahui.
Baca Juga: LAWAN Osteoporosis Sejak Muda, Simak Tips Berikut Ini agar Tulangmu Tak Mudah Keropos
Menurunkan Berat Badan
Ingin menurunkan berat badan? Labu kuning bisa jadi salah satu pilihan program diet kamu
Kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah pada labu kuning ini mampu memberi manfaat berupa penurunan berat badan.
Labu kuning pun bisa membuat efek kenyang jadi lebih lama.
Baca Juga: Pare Aman untuk Ibu Hamil? Simak 8 Manfaat dan Efek Samping Mengkonsumsinya Saat Hamil
Hal ini disebabkan labu kuning memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga berfungsi untuk memperlambat proses pencernaan.
Rasa kenyang yang lebih lama membuatmu terhindar dari berbagai macam camilan yang dapat memicu kenaikannya berat badan.
Baca Juga: 5 Manfaat Jus Pare Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Masyarakat
Menjaga Kesehatan mata
Labu kuning pun dapat membantu menjaga kesehatan mata.
kandungan vitamin A yang terdapat dalam labu kuning mampu membantu retina untuk menyerap serta memproses cahaya.
Labu kuning juga mempunyai kandungan lutein dan zeaxanthin.
Baca Juga: Ini Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Apel Merah
Dua senyawa antioksidan ini dianggap mampu mencegah katarak dan bahkan dapat memperlambat perkembangan degenerasi manula.
Manfaat ini menjadikannya sebagai pilihan yang wajib dikonsumsi untuk kesehatan mata.
Baik untuk Pencernaan
Di dalam labu kuning terdapat serat yang dapat membantu dan meningkatkan sistem pencernaan.
pergerakan usus yang kurang teratur dan masalah pencernaan lainnya pun mampu di atas serat yang ada pada labu kuning.
Baca Juga: Tak Hanya Pisang, Ternyata Penderita Asam Lambung Dapat Mengonsumsi Makanan Sehat Ini
Dengan kandungan airnya yang tinggi, labu kuning dapat membantumu merasa kenyang tanpa adanya kembung.
Karena kandungan seratnya yang tinggi, labu kuning mampu memenuhi kebutuhan serat harian anda.
Itu tadi informasi terkait labu kuning yang memiliki segudang manfaat, selamat mencoba.***
