Tak Hanya Sayuran Hijau, Simak Makanan Sehat yang Baik untuk Ibu Usai Melahirkan

Dalam menyusui, ASI haru mengandung kalsium agar dapat membantu proses perkembangan dan meningkatkan kekuatan tulang, serta daya tahan tubuh pada bayi.

Baca Juga: Sayur Sering Layu dan Letoy? Agar Tahan Lama Begini Tips Bekukan Buah dan Sayuran

Sup Ayam

Memenuhi cairan dalam tubuh tidak hanya minumair mineral saja, mengonsumsi sup ayam adalah salah satu caranya.

Kaldu pada sup ayam dapat menghidrasi tubuh dan rasa asin pada sup ayam juga dapat memenuhi eletrolit secara alami.

Daging Sapi

Dalam daging sapi, mengandung protein, vitamin B12, dan zat besi yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan tersebut bisa memberi energi tambahan dan cegah anemia.

Baca Juga: Benarkah Agar Tetap Cantik dan Bugar Butuh Tidur Optimal 8 Jam Sehari? Ini Jawaban Tak Terduga Para Ahli

Daging sapi merupakan makanan yang baik untuk ibu setelah melahirkan.

Selain makanan ibu juga dianjurkan untuk memenuhi asupan cairan dengan minum air putih setidaknya 8 gelas perhari agar tidak mengalami dehidrasi.