Network
Langkah berikutnya tarik napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan dan dilanjutkan dengan rilekskan dada, perut, turun ke paha, lutut, tungkai, dan kaki.
Ketika menggunakan teknik ini, hal yang penting dilakukan adalah menjernihkan pikiran dari segala pikiran dan tekanan.
Namun ada dua cara yang tepat untuk melakukan teknik ini, Pertama, berbaring di kano di danau yang tenang dengan langit biru jernih di atas kepala, dan kedua berbaring di tempat tidur gantung beludru hitam di ruangan yang gelap gulita.***
