5 Mitos Olahraga yang Seringkali Banyak Dipercaya, Salah Satunya Keringat Menggambarkan Jumlah Kalori Terbakar

Dosis olahraga yang dianjurkan oleh para ahli adalah maksimal lima hari dalam seminggu atau dengan total waktu berolahraga 150 menit untuk intensitas sedang dan 75 menit untuk intensitas tinggi.

Itulah beberapa mitos yang seringkali banyak dipercaya banyak masyarakat. ***