Network
Pada pasalnya waktu olahraga terbaik hanyalah pagi hari adalah mitos, karena bila anda menginginkan olahraga di pagi hari lebih dipastikan untuk mengisi perut sekitar 2 jam sebelum berolahraga.
Namun, bila anda ingin berolahraga di malam hari bisa juga dilakukannya setengah jam atau lebih sebelum beranjak tidur.
Baca Juga: Rumah Upin dan Ipin di Dunia Nyata, Begini Penampakan Kamar Opah, Lengkap dengan Kursi Goyangnya
4. Bebas makan apapun setelah olahraga
Usai berolahraga, anda bisa mengkombinasikan antara pola makan sehat dengan olahraga yang dilakukannya.
Oleh sebab itu, penurunan berat badan lebih banyak dipengaruhi oleh makanan yang anda konsumsi dibandingkan olahraga yang anda lakukan itu.
Jadi, bebas makan apapun setelah olahraga hanyalah mitos.
Baca Juga: Rumah Upin dan Ipin Ada di Dunia Nyata, Ternyata Ini Kamar Kak Ros yang Asli
5. Olahraga harus setiap hari
Banyak masyarakat menganggap olahraga harus setiap hari itu mitos, meskipun menyehatkan akan tetapi anda harus memberikan waktu untuk tubuh beristirahat.
