3 Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah yang Bermanfaat Bagi Kesehatan, Nomor 2 Mudah Dilakukannya

MEDIA BLITAR – Bawang putih dikenal banyak masyarakat sebagai pelengkap bahan masakan dan nilai agar menjadi aroma lezat maupun wangi.

Selain bahan pelengkap masakan, ternyata bawang putih mentah bisa dikonsumsi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Resep Salad Pasta Bawang Putih Tanpa Mayo, Campuran Sayuran Segar dengan Pasta Warna-Warni

Tak sedikit dari masyarakat suka mengkonsumsi bawang putih, karena rasanya saat dimakan kurang sedap ataupun kurang dimakan dan pasalnya hal tersebut juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Seperti diketahui bawang putih, merupakan umbi-umbian dengan nama latin Allium Sativum dan berwarna putih yang masih termasuk dalam keluarga tanaman amarilis (Amaryllidaceae), serta bentuknya hampir sama dengan daun bawang maupun bawang merah.

Dalam satu bawang putih itu terdapat 1 sampai 10 siung, serta per siungnya itu memiliki berat sekitar 6-8 gram yang mengandung, seperti ada kalori, karbohidrat, serat, protein, vitamin C, selenium, flavonoid, oligosakarida dan asam amino.

Baca Juga: CEK FAKTA: Taruh Bawang Putih di Telinga Bisa Redakan Sakit Kepala Berkunang-kunang

Selain memiliki kandungan, bawang putih mentah juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh salah satunya, seperti bisa menurunkan kolesterol, mengendalikan tekanan darah, menyehatkan jantung, menurunkan resiko kanker, menjaga kesehatan otak dan lain sebagainya.

Bila anda ingin mendapatkan manfaat dari bawang putih mentah, sebaiknya anda konsumsi bawang putih mentah secara rutin.

Karena didalamnya terdapat kandungan Organosulfur yang bermanfaat kinerja hati untuk mengeluarkan zat atau racun yang berbahaya dari tubuh kita.

Baca Juga: Resep Tahu Bawang Goreng Krispi Ala Chef Devina, Mudah Dibuat di Rumah

Namun, bagi anda yang ingin mengkonsumsi bawang putih mentah untuk mengambil manfaatnya itu, dalam artikel berikut ini ada beberapa cara mudah yang dapat dilakukan dan salah satunya anda bisa menyelipkan diiris tipis dengan makanan yg lain.

Sebagaimana dirangkum MediaBlitar dari artikel MediaPakuan, berikut ini ada 3 cara mudah untuk konsumsi bawang putih secara benar yang bisa anda lakukan secara rutin:

Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Merah yang Baik Bagi Kesehatan, Salah Satunya Melindungi Kesehatan Jantung

1. Cara pertama ini anda bisa melakukan dengan bawang putih tunggal dihaluskan atau dipotong kecil-kecil dan selanjutnya masukkan ke dalam gelas, setelah itu seduh dengan air panas hingga diamkan air menjadi terasa hangat dan anda bisa menambahkan madu sebanyak satu sendok, lalu bisa minum air bawang putih.
2. Cara kedua ini anda bisa melakukan dengan sangat mudah, yaitu bawang putih tunggal diiris tipis-tipis, selanjutnya bisa diselipkan ke dalam makanan yang akan dikonsumsi dan terakhir konsumsi bawang putih bisa dengan makanan yang akan dimakan.
3. Cara ketiga ini anda bisa melakukan dengan bawang putih tungga dipotong, selanjutnya rebus dengan air sebanyak 2 gelas, setelah dingin anda bisa konsumsi langsung tanpa ada bahan tambahan lainnya.

Itulah beberapa cara mudah untuk konsumsi bawang putih secara benar yang memiliki banyak khasiat atau manfaat bagi kesehatan tubuh.***