Network
Olahraga telah terbukti untuk memperkuat daya tahan tubuh. Olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari terpaan udara saat musim hujan.
Baca Juga: Saddil Ramdani, Profil dan Biodata Pemain Indonesia yang Diincar Klub Serbia
8. Tidur yang Cukup
Banyak penelitian menunjukkan manfaat tidur bagi kesehatan. Sistem imun juga dapat menjadi lebih kuat dengan memenuhi kebutuhan tidur yang cukup.
Saat tidur tubuh akan beristirahat dan sistem imun akan bekerja lebih efektif.
Tidur adalah cara yang paling mudah dilakukan ketika cuaca hujan yang dingin melanda.
9. Sediakan Payung atau Jas Hujan
Orang yang terkena air hujan akan lebih mudah terserang pilek karena menurut penelitian ditemukan bahwa saat tubuh kedinginan terutama pada bagian kaki akan rentan terkena gejala flu.
Cara agar dapat menjaga kehangatan tubuh adalah dengan membatasi aliran darah ke kaki.
Melindungi diri dengan payung dan jas hujan bisa digunakan saat terjebak hujan.***
