Network
MEDIA BLITAR - Musim hujan biasanya membawa banyak penyakit.
Daya tahan tubuh manusia bisa saja menurun saat musim hujan tiba.
Penyakit bisa dengan mudah menyerang saat musim hujan.
Biasanya penyakit yang sering muncul saat musim hujan adalah flu, batuk, pilek, pusing, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Begini Tampilan Thoriq Ketika Menggunakan Filter Gaun Merah hingga Fuji Menunjukkan Kado
Aktivitas sehari-hari bisa terganggu jika tubuh tidak sehat dan daya tahan yang melemah.
Ada beberapa cara untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan tidak terkena virus di musim hujan.
Salah satunya seperti yang telah dilansir MediaBlitar dari kanal YouTube Herbal Faza yang diunggah pada 18 Februari 2021 berikut.
1. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C bisa diperoleh langsung secara alami atau suplemen yang bisa membantu pemulihan secara cepat dari serangan virus flu.
Makanan sehat yang mengandung vitamin C dapat membuat daya tahan tubuh menjadi kuat dan tidak mudah terserang oleh flu.
Makanan yang mengandung vitamin C di antaranya seperti jeruk, paprika merah atau hijau, nanas, pepaya dan lain sebagainya.
Baca Juga: India Open 2022: Hendra Setiawan – Mohammad Ahsan Buat Keok Tuan Rumah di Babak Pertama
2. Menjaga Tubuh Tetap Hangat
Peneliti menemukan, ketika tubuh kedinginan terutama pada bagian kaki dalam menyebabkan gejala flu muncul pada seseorang yang rentan terhadap virus.
Tubuh berusaha untuk menghangatkan diri. Oleh karenanya saat tubuh membuat diri menjadi hanta akan membatasi aliran darah ke kaki termasuk hidung.
Hal tersebut membuat hidung dingin dan menjadi sarang virus.
Dengan begitu harus memakai pakaian hangat saat musim hujan agar terlindungi.
3. Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan
Mandi dengan air hangat merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh melindungi diri dari kuman.
4. Minum Minuman Hangat
Menghangatkan tubuh dengan minuman yang hangat atau makanan hangat.
Minuman tersebut bisa teh hijau dan coklat atau memakan semangkuk sup.
Hal tersebut bisa mencegah masuk angin.
Baca Juga: Bukan Boneka Dibintangi, Fuji: Ini di Luar Ekspektasi
5. Menjaga Kebersihan
Saat hujan orang akan berada di dalam rumah dan menutup jendela rumahnya agar tetap merasa hanta.
namun, saat berada di dalam rumah kuman cenderung cepat menyebar.
Sehungga perlu untuk membersihkan diri seperti mencuci tangan dengan sabun, menggunakan tisu atau sapu tangan ketika sedang batuk dan bersin.
Dan membuang sampah pada tempatnya.
Baca Juga: Film Pengabdi Setan 2 Segera Rillis, Inilah 5 Rekomendasi Film Horor Karya Sutradara Joko Anwar
6. Banyak Minum Air
Hujan membawa hawa dingin yang membuat seseorang jarang merasa haus.
Sebaiknya minum sebelum merasa haus, bisa saja dehidrasi sudah menerpa pada saat itu.
Tetap terhidrasi dalam suhu yang menurun akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Karena saat cuaca dingin akan merasa ingin terus buang air kecil.
7. Olahraga
Olahraga telah terbukti untuk memperkuat daya tahan tubuh. Olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari terpaan udara saat musim hujan.
Baca Juga: Saddil Ramdani, Profil dan Biodata Pemain Indonesia yang Diincar Klub Serbia
8. Tidur yang Cukup
Banyak penelitian menunjukkan manfaat tidur bagi kesehatan. Sistem imun juga dapat menjadi lebih kuat dengan memenuhi kebutuhan tidur yang cukup.
Saat tidur tubuh akan beristirahat dan sistem imun akan bekerja lebih efektif.
Tidur adalah cara yang paling mudah dilakukan ketika cuaca hujan yang dingin melanda.
9. Sediakan Payung atau Jas Hujan
Orang yang terkena air hujan akan lebih mudah terserang pilek karena menurut penelitian ditemukan bahwa saat tubuh kedinginan terutama pada bagian kaki akan rentan terkena gejala flu.
Cara agar dapat menjaga kehangatan tubuh adalah dengan membatasi aliran darah ke kaki.
Melindungi diri dengan payung dan jas hujan bisa digunakan saat terjebak hujan.***
