Waspada! 9 Makanan Penyebab Berat Badan Naik Picu Program Diet Gagal, Wajib Tahu!

Konsumsi roti tawar memang perlu dihindari apabila Anda menginginkan program diet lancer. Hal tersebut karena makanan ini memiliki kandungan kalori tinggi dibandingkan nasi. Apabila ingin mengkonsumsi roti, Anda perlu mencoba mengganti roti tawar dengan roti gandum. Tapi, Anda perlu mengusahakan untuk tetap mengurangi konsumsi roti tiap harinya.

3. Kopi

Meskipun kopi dianggap baik untuk meningkatkan konsentrasi, mengatasi masalah kepikunan dan lainnya. Ternyata kopi dengan tambahan susu tidak dianjurkan untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Hal itu karena kopi demikian sudah memiliki kandungan gula tinggi

 Baca Juga: Timbul Ruam Kulit pada Bayi? Berikut Tips Mengatasi Penyakit Dermatitis Atopik Menurut dr. Zaidul Akbar

4. Permen

Meskipun ukurannya kecil, tetapi makanan tersebut mempunyai kandungan gula dan kalori tinggi. Anda juga perlu menghindari konsumsi makanan ini karena sedang menjalani program diet.

5. Jus Kemasan

Meskipun demikian, jus juga nampak sehat, tapi minuman tersebut memiliki kandungan gula tinggi. Maka dari itu, Anda juga perlu mengusahakan untuk membuat jus sendiri di rumah. Selain itu, Anda juga perlu mengatur kadar gula yang ditambah pada jus.

 Baca Juga: Apakah Roh Gentayangan dari Orang Mati Tidak Wajar Bisa Balas Dendam? Berikut Jawaban Ustadz Abdul Somad

6. Cookies, Pastry dan Donuts