4 Bahan Makanan yang Wajib Dihindari Jika Ingin Memperkecil Perut Buncit dari dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Tubuhmu Membuncit? Coba Cara Bakar Lemak Perut Tanpa Menderita Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini

Salah satu hal yang perlu Anda perhatikan dalam melaksanakan challenge agar diet sukses dengan mengurangi beberapa konsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat berikut ini:

1. Makanan yang Diproses dengan Cara Digoreng
2. Tepung maupun Makanan dengan Basis Bahan Tepung
3. Nasi Putih
4. Gula Pasir

Baca Juga: Sering Sakit Perut? Begini Cara Mudah Jaga Kesehatan Sistem Pencernaanmu Agar Tak Gampang Sakit

Tidak hanya itu, Anda mengisinya porsi tiga perempat pada piring makan dengan sayuran maupun buah. Selain itu, perlu memperbanyak air putih.

Anda dapat membuat kebiasaan makan tersebut selama tujuh hari. Selain itu, Anda perlu menghindari rasa bosan dan tidak merasa terbebani.

Baca Juga: 6 Manfaat Melakukan Olahraga Plank, Salah Satunya Memperkuat Otot Perut

Setelah itu, tubuh akan menjadi lebih terbiasa lapar, maka secara otomatis lemak yang ada di dalam tubuh maupun perut dipecah dan perut lebih ramping.

Itulah 4 bahan makanan yang perlu Anda hindari dalam masa diet dengan menjalankan Seven Days Challenge JSR dari dr. Zaidul Akbar.***