Network
MEDIA BLITAR – Kopi merupakan minuman yang biasa dikonsumsi setiap pagi dan sore oleh kebanyakan orang.
Rasa kopi identik dengan rasa pahit dan berwarna hitam, karena itu banyak orang menambahkan gula supaya mengurangi rasa pahitnya.
Ternyata minum kopi hitam tanpa tambahan gula, memiliki banyak manfaat yang jarang diketahui, salah satunya mengurangi resiko kanker.
Baca Juga: Ternyata Kopi Hitam Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut 5 Alasannya
Kopi hitam ternyata banyak memiliki kandungan yang baik didalamnya seperti energi, protein, lemak, fosfor, natrium, dan kalium.
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman SehatQ, berikut ini 5 manfaat kopi hitam yang jarang diketahui:
1. Meningkatkan energi
Minum kopi hitam juga dapat meningkatkan energi dan menunda rasa lelah, karena kopi mengandung stimulan yang disebut kafein.
Baca Juga: Kebiasaan Minum Teh dan Kopi Setiap Hari Dipercaya Dapat Perpanjang Usia, Studi Membuktikan
Kafein dalam kopi hitam dapat memecah lemak yang ada di tubuh dan membuatnya digunakan untuk stamina, sehingga tak ada salahnya anda minum kopi hitam satu setengah jam sebelum berolahraga.
Setelah minum kopi, kafein itu yang diserap ke dalam aliran darah akan bergerak ke otak.
Bahkan menurut penelitian menjelaskan, kopi dapat meningkatkan berbagai aspek-aspek fungsi otak, seperti ingatan, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi, reaksi dan fungsi mental secara umum.
2. Mengurangi risiko kanker
Selain itu manfaat kopi hitam juga dapat mengurangi resiko kanker, seperti kanker mulut, prostat, hati dan kolorektal, serta antioksidan tinggi yang terkandung didalamnya mampu dipercaya melawan pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Menparekraf Sandiaga Uno Mampir Cobain Kopi Asli Desa Wisata Serang Blitar
3. Melawan depresi
Depresi dapat membuat hidup menjadi kacau, dalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2011 wanita yang minum 4 cangkir kopi per harinya memiliki resiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi.
4. Mengendalikan diabetes
Diabetes terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin untuk mendapatkan gula darah ke dalam sel tubuh, sehingga gula menumpuk di dalam tubuh.
Baca Juga: Kurangi Konsumsi Makanan Ini Selama Program Diet Berlangsung, Mulai dari Keripik Kentang hingga Kopi
Selain itu, kopi mengandung nutrisi yang dapat membantu tubuh menggunakan insulin dengan konsumsi kopi secara teratur, memiliki tingkat risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 dan konsumsi 4 cangkir kopi per harinya, bahkan membuat resiko diabetes tipe 2 menjadi 28 persen lebih rendah.
5. Mengendalikan berat badan
Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat membantu mengendalikan berat badan, ketika konsumsi kopi hitam untuk diet secara teratur, tubuh membakar lebih banyak kalori.
Selain itu, kopi juga membantu tubuh membakar lebih banyak lemak terutama saat berolahraga, dan menurut studi menjelaskan, kafein itu sendiri mampu meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.
Itulah beberapa manfaat konsumsi kopi hitam, jika dikonsumsi setiap harinya.***
