Berdasar Penelitian Kopi Lebih Baik Dikonsumsi Saat Jam Kerja, Begini Penjelasannya

MEDIA BLITAR – Banyak orang kerap kali mengkonsumsi minuman kopi maupun teh di pagi hari atau sebelum melakukan aktifitas di siang harinya.

Bahkan banyak masyarakat mengkonsumsi kopi, agar mengurangi rasa kantuk ketika melakukan aktivitas pada siang hari, namun dengan konsumsi kopi dapat merangsang sistem saraf tubuh, membantu kita berkonsentrasi maupun mempercepat waktu reaksi dan tentu saja kopi memiliki kelemahannya.

Kelemahan jika konsumsi banyak kafein akan berefek samping, seperti memperlambat jalan pikiran, bicara yang bertele-tele, kedutan otot, mual, cemas dan insomnia, namun yang kita ketahui bahwa perasaan terjaga setelah secangkir kopi rata-rata dapat bertahan lebih dari enam jam.

Baca Juga: Suaminya Korban PHK, Pinkan Mambo: Ingin Buka Warung Kopi dan Roti Bakar di Desa

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi kopi dalam sehari untuk memberikan rasa semangat aktifitas harian?

Dilansir dari laman huffpost.com, Bagi orang dewasa muda yang lelah konsumsi kopi berfungsi dapat meningkatkan kinerja dan menurut peneliti tahun 2016 melibatkan mahasiswa yang merupakan peminum kopi biasa.

Sementara itu, menurut peneliti menguji mereka pada ujian memori pada pukul 6 pagi dan 2 siang, bahkan di jam tersebut menemukan bahwa mereka diberi minuman kopi sebelum ujian pagi mereka menunjukkan peningkatan kinerja. Sebelum tes siang berlangsung mereka tidak diberi kopi.

Baca Juga: Produsen Kopi Menjerit, Harga Melejit saat Cuaca Dingin Mengancam Produksi Kopi di Brazil

Selain itu, jangan terlalu mengabaikan manfaat kopi pada sore hari. Orang dewasa yang lebih tua cenderung mengalami penurunan kinerja memori dari pagi hingga sore.

Bahkan menurut para penelitian tahun 2020, orang yang diatas 65 tahun menemukan bahwa satu cangkir kopi bisa diminum 30 menit sebelum tes tidak mempengaruhi penurunan ini.