Network
Dalam kafein yang berada di dalam kopi mulai timbul efeknya secara cepat, setelah dikonsumsi, sehingga pertimbangan kapan anda paling terjaga sebelum minum secangkir.
“Jika ada adalah seseorang yang memiliki toleransi rata-rata terhadap kafein, maka setelah minum kopi, baik di pagi maupun sore hari, kamu harus merasa lebih terjaga dan fokus selama satu sampai enam jam,” ucap Tamar Samuels, pakar diet terdaftar dan rekan pendiri Culina Health.
“Anda bisa menjadi strategis tentang kapan anda memiliki kafein tergantung pada saat anda perlu merasa paling waspada sepanjang hari,” tambahnya.
Menurut Profesor Kedokteran dan Kepada Divisi Nutrisi Kimia di University of California, Los Angeles, jika anda menggunakan kafein untuk membangunkan otak anda, maka bukan berarti seluruh tubuh anda berada di zona yang sama dan kemungkinan tubuh anda akan merasa lesu.
“Apa yang kita pelajari adalah setiap sel tubuh kita memiliki jam biologisnya sendiri. Jika anda menggunakan kafein, untuk membangunkan otak anda, itu bukan berarti seluruh tubuh anda berada di zona waktu yang sama. Anda mungkin terbangun, namun anda mungkin merasa lesu,” kata Zhaoping Li, seorang Profesor Kedokteran dan Kepada Divisi Nutrisi Kimia di University of California, Los Angeles, seperti dikutip dari laman Hufftpost.com.
Baca Juga: Miyabi Ngiler Lihat Chicco Jerikho : Kopi Sudah Siap Tapi Maunya Dipeluk Terus
Lantas, bagaimana tubuh kita merespons makanan maupun nutrisi, termasuk kafein yang sangat bervariasi? Berikut penjelasannya.
Selain itu, menurut Lim mengatakan tidak ada penelitian konklusif tentang apakah kopi pagi atau sore adalah yang terbaik untuk semua professional dan kami mencoba untuk memperlakukan semua orang dengan cara yang sama, namun bukan begitu masalahnya.
Dengan adanya hal tersebut, bahwa umur, etnis dan budaya dapat mempengaruhi kapan waktu terbaik anda dalam sehari untuk meminum secangkir kopi untuk kinerja pekerjaan anda.
