Kenapa Minuman Tinggi Gula Beserta 6 Makanan Ini Bisa Picu Jerawat? Berikut Ulasan Dokter Saddam Ismail

Produk olahan susu dapat menyebabkan jerawat dan menjadikan jerawat makin parah. Beberapa diantaranya dapat meliputi, es krim, yogurt, susu rendah lemak, keju dan lain sebagainya.

Produk dari olahan susu dapat menyebabkan produksi hormone insulin memicu gula darah di dalam tubuh menjadi lebih tinggi.

Dengan demikian, produksi minyak maupun sebum mengalami peningkatan. Maka dari itu dapat terjadi peradangan maupun penyumbatan pori-pori.

Baca Juga: Jangan Konsumsi 7 Makanan Ini, Bisa Picu Jerawat Bandel, Dokter Saddam Ismail: Produksi Hormon Insuslin

3. Makanan maupun Minuman Tinggi Gula

Makanan maupun minuman dengan kadar tinggi gula sekaligus makanan tinggi karbohidrat mampu memicu terjadinya jerawat.

Minuman manis, soda dan minuman kemasan lain dapat dihentikan atau dikurangi. Tidak hanya itu, jenis makanan manis seperti roti, permen, sereal, donat juga perlu dikurangi.

Perlu Anda ketahui, makanan tersebut mempunyai kadar glikemik tinggi, sehingga mampu meningkatkan produksi hormone insulin. Selanjutnya dapat menyebabkan radang. 

4. Cokelat

Meskipun cokelat memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu seseorang lebih berkonsentrasi dan rileks saat bekerja.