7 Makanan Yang Bisa Bikin Cerdas Otak, Salah Satunya Konsumsi Coklat Hitam

MEDIA BLITAR – Banyak masyarakat yang ingin mempunyai kecerdasan otak yang dipunya, seperti halnya mengkonsumsi makanan sehat maupun bergizi.

Untuk meningkatkan kecerdasan otak juga mempengaruhi pola hidup yang sehat dan makanan yang bergizi, agar dapat membantu kinerja otak dalam berfikir.

Adapun ada beberapa zat-zat makanan yang bisa bikin cerdas otak, yakni lemak sehat, serat, protein, vitamin dan antioksidan.

Jika kita mengkonsumsi makanan yang memiliki zat-zat tersebut, terlebihnya akan bisa meningkatkan kecerdasan pada otak.

Sebagaimana dilansir dari laman The Healthy, berikut ada 7 makanan yang bisa bikin cerdas otak:

Baca Juga: 10 Makanan Ini Bisa Buat Otak Makin Cerdas Loh! Makan Telur Salah Satunya

1. Coklat hitam

Berdasarkan penelitian, coklat hitam mampu meningkatkan kinerja otak dengan cara merangsang peningkatan fungsi kognitif.

Namun, bila anda rutin untuk konsumsi cokelat hitam, orang akan memiliki ingatan yang jauh lebih kuat dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi coklat hitam.

2. Susu

Dengan konsumsi susu yang mengandung kolin merupakan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan otak.