Network
Baca Juga: Ikuti Tips Mengatasi Insomnia Hanya Satu Menit, Dapatkan Tidur yang Lebih Cepat dan Nyaman
Tetap di tempat tidur dan memaksakan diri untuk tidur dapat membuat otak kita mengasosiasikan tempat tidur dengan insomnia dan kekhawatiran, mengubah kamar tidur menjadi tempat yang sulit untuk tidur.
- Nyalakan TV
Acara TV favorit dapat berfungsi sebagai pengalih perhatian yang sangat dibutuhkan oleh otak.
Cahaya yang dipancarkan TV lebih jauh dari mata kita dibanding cahaya dari ponsel. Faktanya, banyak dari kita yang mudah tertidur hanya dengan mendengarkan TV.
Artikel ini sudah tayang sebelumnya di PR Bogor.Pikiran-Rakyat.com dengan judul “6 Cara Mengatasi Insomnia, Lakukan Langkah Berikut Agar Bisa Tidur Cepat”.***(Devi Nurlita)
