Benarkah Manusia Harus Minum 8 Gelas Air Putih Sehari? Pakar Ini Membantah

MEDIA BLITAR - Benarkah manusia harus minum minimal 8 gelas air putih dalam sehari? Selama ini setiap orang dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas air putih sehari.

Namun apakah hal tersebut benar adanya. Menurut studi yang terbit dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, ‘aturan’ itu sebetulnya tidak baku.

Sebenarnya jika Anda tidak memantau asupan air atau mematuhi pepatah ‘8 gelas air putih sehari’, rasa-rasanya bukan lah hal harus dipusingkan dan bukan dosa kesehatan yang mengerikan.

Baca Juga: 4 Tips Makanan Layak Dikonsumsi Menurut WHO, Salah Satu Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari

Sebaliknya, menurut Pascal Saker-pakar neurosains dan kesehatan mental dari University of Melbourne, Australia-ini mengungkapkan tidak perlu menjadikan ‘8 gelas sehari’ menjadi aturan baku tetapi minumlah air sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Tubuh masing-masing orang memiliki kebutuhan akan air yang berbeda satu sama lainnya. Studi itu mengatakan bahwa jika meminum terlalu banyak air atau tidak sesuai malah akan membuat tubuh bekerja lebih ekstra menyerap air.

Baca Juga: Mitos Atau Fakta Minum Air Putih 8 Gelas Perhari, Serta Manfaat Air Bagi Kesehatan

“Dengarkanlah kerongkongan Anda, tak harus delapan gelas sehari,” demikian menurut tim dalam artikel berjudul “Overdrinking, Swallowing Inhibition, and Regional Brain Responses Prior to Swallowing” itu.

Jadi, minumlah sesuai keadaan dan kondisi kalian saja. Karena kondisi dan kebutuhan orang beda beda.