Cara untuk Mendapatkan Asupan Oksigen yang Cukup, Dengan Konsumsi 5 Buah Berikut Ini

MEDIA BLITAR – Di tengah pandemi, mengonsumsi buah-buahan sangatlah penting dilakukan, agar untuk meningkatkan kondisi imun tubuh.sayuran maupun buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dan kandungan nutrisinya.

Namun tak hanya meningkatkan imun tubuh saja, melainkan kita juga harus memastikan tubuh untuk mendapatkan asupan oksigen yang cukup.

Cara untuk mendapatkan asupan oksigen yang cukup adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu mengontrol kadar oksigen dalam tubuh, seperti mengonsumsi buah-buahan maupun sayuran.

Baca Juga: Ternyata Selama Ini Konsumsi Buah Naga Bisa Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Bisa Jadi Menu Diet

Dilansir dari artikel PortalJember, 5 buah berikut ini yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh, sebagai berikut:

1. Buah mangga

Buah mangga memiliki nilai pH 8,5, apabila buah ini dikonsumsi secara rutin maka akan dapat membantu memperlancar sirkulasi oksigen yang ada pada tubuh.

2. Buah kiwi

Buah kiwi berfungsi sebagai buah yang dapat membantu membuat tubuh menjadi tetap merasa bugar, dapat melancarkan saluran pencernaan dan juga berfungsi untuk membawa oksigen ke sel-sel darah dengan adanya manfaat tersebut tubuh akan mendapatkan asupan oksigen yang lebih optimal.

3. Tomat

Beberapa penelitian yang telah dilakukan mengungkapkan, jika tomat dapat membantu mengontrol kadar oksigen yang ada di dalam tubuh, apabila tubuh kekurangan oksigen maka nutrisi yang ada pada tomat akan membantu membawa oksigen melalui sel.

Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Pisang Secara Rutin, Simak Selengkapnya