Dokter Zaidul Akbar Bagikan Tips Diet Sehat, Turunkan BB hingga 18kg dalam 3 Bulan

Dan jika kamu biasanya melalui proses menggoreng makanan, bisa memilih alternatif cara mengolah dengan mengukus.

Baca Juga: Inilah 7 Jenis Sayuran yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Yuk Simak Selengkapnya

Penerapan lima hal di atas, tentu tidak mudah di awal dan perlu penyesuaian, tetapi membiasakan hal itu, sangat dianjurkan. Selain itu, kamu bisa menunjuang diet sehat, dengan disiplin mengkonsumsi minum air putih hangat untuk menghilangkan dahaga, serta ketat makan sayur dan buah.

Selain itu, pola diet sehat ini, perlu diimbangi dengan pola tidur, istirahat, dan olahraga yang baik.

***