Network
MEDIA BLITAR – Sarapan menjadi aktifitas yang penting bagi asupan harian, dengan sarapan tubuh akan lebih kuat untuk memulai aktifitas seharian, namun sering kali sarapan terlewatkan oleh beberapa orang yang tak punya waktu dan bahkan karena tak lapar.
Banyak orang yang bangun tidur langsung minum air putih hangat untuk memulai aktifitas baru, akan tetapi ada juga sebagian orang ketika bangun pagi hari langsung minum susu atau kopi agar mengisi tenaga.
Baca Juga: Berderai Mata Rizky Billar Melamar Lesti Kejora, Alhamdulillah Prosesi Lamaran Berjalan Lancar
Sementara itu makan pada malam hari atau sebelum tidur tidak sehat, karena hal tersebut sama seperti anda mempercepat waktu sarapan anda dan membiarkan perut anda kosong dalam waktu yang cukup lama.
Misalnya seperti anda tiduk pukul jam 10 malam dan bangun pukul jam 5 pagi, hal tersebut berarti anda membiarkan perut kosong selama 7 jam, seharusnya tubuh anda akan bekerja optimal jika mendapatkan asupan makanan setiap 3 jam sekali.
Meskipun tubuh anda sedang tertidur, tubuh anda akan tetap bekerja keras untuk memperbaiki sel-sel otot yang rusak, sehingga tubuh tetap membutuhkan energi atau bahan bakar saat tidur.
Dilansir MediaBlitar.com dari berbagai sumber informasi, berikut ada 6 alasan kenapa pada saat bangun tidur di pagi hari terasa tidak lapar, sebagai berikut:
- Terlalu banyak makan pada malam hari
Salah satu alasan utama mengapa anda tidak merasa lapar pada saat bangun tidur yakni karena anda makan malam atau camilan dalam jumlah besar pada malam sebelumnya, kemungkinan ini bisa terungkap benar terutama jika anda makan makanan tinggi lemak atau protein.
