5 Makanan Berikut ini Bagus Untuk Dikonsumsi Bisa Mencerahkan dan Memutihkan Kulit

MEDIA BLITAR – Memiliki kulit cerah dan sehat merupakan salah satu kondisi yang sangat di idam-idamkan, baik oleh perempuan maupun laki-laki, karena menjaga kulit agar selalu bersih merupakan kewajiban yang perlu dilakukan oleh perempuan dan laki-laki.

Namun dengan menjaga kulit tubuh akan bisa mengurangi risiko munculnya berbagai masalah kulit dan melakukan cara untuk bisa mencerahkan kulit dilakukan dengan banyak berbagai cara yang sehat dan gampang dilakukan.

Baca Juga: Inilah Daftar Penerima Banpres BLT UMKM Rp1,2 Juta, Cek di Eform BRI dan BNI

Memilih produk perawatan untuk tubuh dipilih karena sebagai salah satu cara yang ampuh untuk menjadikan kulit tubuh dengan konsumsi makanan yang alami, namun dengan konsumsi makanan alami yang memiliki kandungan vitamin dan mineral dibutuhkan oleh kulit.

Dikutip MediaBlitar.com melalui laman website Healtyline, ada 5 macam makanan yang memiliki manfaat khasiat secara alami dan bisa memutihkan kulit, sebagai berikut:

Baca Juga: Berbagai Macam Olahraga Berikut Ini Bisa Menguatkan Bagi Tulang dan Sendi, Jika Rutin Sejak Usia Muda

1. Buah Alpukat

Buah alpukat asam lemak sehat yang tinggi, serta lemak ini juga memiliki banyak manfaat bagi banyak fungsi dalam tubuh diri kita dan juga termasuk dalam kesehatan kulit, serta memiliki manfaat asupan lemak dari buah alpukat penting untuk menjaga kulit tetap fleksibel dan lembab.

Menurut studi penelitian yang banyak melibatkan tujuh ratur wanita menemukan bahwa asupan tinggi lemak total yang terdapat dalam buah alpukat berkhasiat kenyalkan kulit, serta buah alpukat merupakan sumber vitamin E dan memiliki sumber antioksidan penting yang membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif dan menariknya vitamin E tampaknya lebih efektif jika dikombinasikan dengan vitamin C yang juga penting untuk kesehatan kulit, selain itu kulit juga membutuhkan untuk membuat kolagen yang merupakan protein struktural utama yang membuat kulit kuat dan sehat.

Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta Selasa 1 Juni 2021: Al dan Andin Berhasil Perbaiki Hubungan Angga dan Michi?