Menu Makanan dan Minuman Diet Sehat di Bulan Ramadhan Yang Cocok di Konsumsi Berbuka Puasa Maupun Sahur

6. Almond, makanan yang salah satu ini bagus untuk makanan berbuka puasa dengan mengandung lemak baik yang dibutuhkan di tubuh kita setelah seharian berpuasa.

Baca Juga: Umumkan Kehamilan Anak Kedua! Nagita Slavina Banjir Doa dan Diwanti-wanti Hal Ini

7. Menu buka puasa dengan mengkonsumsi mentimun, selada dan sayuran lainnya yang memiliki kandungan air yang tinggi, selain itu fungsi dari sayuran juga mendingankan tubuh dari dalam dan menjaga kulit tetap sehat.

8.Minuman yang harus dihindari saat berbuka puasa yaitu minuman yang berkarbonasi, makanan atau minuman yang mengandung gula serta makanan yang mengandung minyak juga harus dihindari saat buka puasa.

Beberapa diatas daftar makanan dan minuman yang harus dikonsumsi selama buka puasa dan sahur agar bisa melakukan diet sehat selama bulan Ramadhan, namun disarankan juga olahraga dengan waktu minimal 30 menit agar melakukan pembakaran kalori yang lebih sempurna.***