Manfaat dan Efek Samping Mengkonsumsi Susu Almond, Berikut Penjelasannya

Minum susu almond dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Daripada Dibuang, Yuk Kita Buat Olahan Pinggiran Roti Tawar Anti Pahit, Simak Resepnya Yuk!

5. Melawan kerusakan radikal bebas

Susu almond adalah sumber vitamin E yang baik, vitamin yang larut dalam lemak yang dibutuhkan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga memerangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh, sehingga mencegah risiko penyakit kronis.

6. Dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer

Kandungan vitamin E dalam susu almond membantu memperlambat perkembangan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer. Studi telah menemukan bahwa vitamin E meningkatkan kinerja mental dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer.

Baca Juga: Dapur ala Zero Waste, Langkah Kecil Untuk Selamatkan Lingkungan

7. Bebas laktosa

Susu almond secara alami bebas laktosa, menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa, suatu kondisi di mana orang tidak dapat mencerna laktosa, gula dalam susu.

Susu almond adalah susu nabati dan orang yang memilih untuk menghindari produk susu (sapi) dan menjadi vegan dapat memilih susu almond untuk diminum.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Deretan Buah Ini Bisa Tingkatkan Gairah Bercinta pada Wanita

Efek Samping Susu Almond

Susu almond rendah protein, yang mana protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan otot, produksi enzim dan hormon, serta fungsi tubuh lainnya.