Network
MEDIA BLITAR - Minum kopi telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, seperti menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes tipe 2, mencegah timbulnya penyakit hati dan lain sebagainya.
Kopi adalah salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi, serta minuman yang biasanya dihindari.
Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, banyak orang menghindari minum kopi karena risiko gugup, diare, keringat berlebih, dan lain sebagainya.
Pada saat yang sama, orang lain menghindari kopi karena rasanya yang pahit dan asam. Jadi, jika Anda adalah seseorang yang tidak menyukai kopi atau ingin mencoba sesuatu yang baru, Anda wajib membaca artikel ini.
Baca Juga: 16 Besar Liga Champions: Jadwal Undian, Regulasi, Tim untuk Babak Sistem Gugur
Baca Juga: Tuai Sorotan, KPK Ingatkan Calon Kepala Daerah Terpilih agar Wajib Hindari Korupsi
Simak terus untuk mengetahui daftar minuman yang bisa Anda coba, sebagai pengganti kopi.
1. Susu kunyit
Minuman ini diperkaya antioksidan dan telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan kadar gula darah, memperbaiki suasana hati, serta fungsi memori dan otak.
Anda bisa minum segelas susu dengan sejumput kunyit dipagi hari atau sebelum tidur untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Cha Eun Woo dan Moon Ga Young Berbagi Momen Menarik di Toko Buku Komik dalam 'True Beauty'
Cara membuat susu kunyit:
Campurkan ½ cangkir susu segar yang didihkan dengan api kecil atau 3 sendok susu bubuk yang dicampur dengan air hangat, 1 sdt kunyit, 1 sdt madu atau sirup maple (opsional) dan 1/2 sdt jahe segar, dalam panci kecil dan didihkan. Selanjutnya, saring minuman dan nikmatilah.
2. Air Lemon
Minum air lemon setiap hari dapat memiliki efek positif pada ginjal dan kesehatan jantung Anda, dan dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan tingkat energi, dan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Risih Sering Dijodohkan-jodohkan, Ini Tanggapan Amanda dan Arya Saloka: Baper di Sinetron Aja
Memulai hari Anda dengan segelas air lemon, merupakan pilihan yang baik, bebas kalori dan bebas kafein.
Cara membuat air lemon: Anda membutuhkan enam lemon, 600 ml air dan madu (opsional). Iris lemon menjadi dua dan taruh dalam mangkuk berisi 600 ml air. Rebus air selama 3 menit. Biarkan dingin selama 10-15 menit. Angkat lemon dan daging buah dari air. Setelah diminum, simpan sisa air lemon ke dalam toples kaca.
3. Teh Hitam
Teh hitam bisa menjadi pilihan sebagai pengganti kopi, memiliki rasa yang lebih kuat dibanding dengan jenis teh lainnya, serta mengandung lebih banyak kafein.
Baca Juga: Tayang Sekarang! Sinetron Ikatan Cinta, Al Jebloskan Elsa ke Penjara? Ini Link Live Streamingnya
Akan tetapi, lebih sedikit kafein daripada kopi. Teh hitam kaya akan antioksidan dan senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Cara membuat teh hitam: Ambil dua gelas air dalam panci dan nyalakan api sedang. Saat air mendidih, tambahkan daun the hitam dan terus aduk dengan api sedang selama sekitar dua menit. Saring teh hitamnya segera dan nikmati.
Baca Juga: MIMPI BURUK JADI NYATA! Rahasia Terbongkar, Akankah Elsa Masuk Penjara? Tonton Ikatan Cinta Hari Ini
4. Teh Matcha
Teh matcha kaya akan antioksidan alami dan banyak diminati akhir-akhir ini, dan popularitasnya yang semakin meningkat telah menyebabkan minuman matcha, latte, teh, dan bahkan makanan penutup muncul di mana-mana dari toko kesehatan hingga kedai kopi. Matcha memiliki rasa khas yang segar.
Cara membuat teh matcha: Ayak 1-2 sendok teh bubuk matcha ke dalam cangkir menggunakan ayakan kecil. Tambahkan 2 cangkir air panas dan kocok kuat-kuat dengan gerakan zig-zag sampai teh berbusa. Kamu bisa menambahkan susu.
Baca Juga: EPIC! Sinetron Ikatan Cinta Sindir Balik Netizen, Ini Link Streaming Malam Ini
5. Teh Peppermint
Minum teh peppermint secara teratur melindungi sistem tubuh Anda dari beberapa masalah kesehatan.
Dikutip dari Bold Sky, studi menunjukkan bahwa teh mint dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan menyembuhkan sakit kepala, mual, dan diare.
Cara membuat teh peppermint: Untuk ini, Anda bisa menggunakan daun mint kering atau yang segar. Untuk teh mint segar, ambil beberapa daun mint segar dan tambahkan ke dalam air mendidih, untuk didihkan sebentar. Kemudian rendam selama sekitar satu menit. Saring lalu diminum. Untuk teh daun mint kering, ambil beberapa daun mint kering lalu tambahkan ke dalam air mendidih. Seduh selama sekitar 10 menit. Saring dan minum.
Baca Juga: Glenca Chysara, Pemeran Elsa di Sinetron Ikatan Cinta Ternyata Sifat Aslinya Begini!
Beberapa pilihan lain yang bisa Anda coba selain kopi adalah sebagai berikut:
Minuman coklat panas, jus apel, tetapi jangan lupa untuk selalu penuhi kebutuhan untuk minum air putih ya.
Rutin dengan kopi untuk energi harian Anda mungkin membosankan (bagi sebagian dari Anda), jadi lanjutkan dan coba pengganti kopi pagi yang sehat dan lezat ya. ***
