Network
MEDIA BLITAR - Olaharga merupakan salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh, khususnya di tengah pandemi Covid-19 ini.
Dalam menjalani olahraga ada beberapa aturan yang perlu diperhatikan, khususnya tentang asupan yang sehat.
Apalagi jika seseorang yang baru saja ingin mulai fokus kegiatan berolahraga perlu memahami beberapa aturan agar tak tidak kaget dengan perubahan aktivitas yang dilakukan.
Baca Juga: Status Tidak Terdaftar Bisa Berubah Lolos BPUM BLT UMKM Rp2,4 Juta, Simak Penjelasan dan Solusi Ini
Baca Juga: Pasti Cair! Begini Tahapan Pencairan Banpres BLT UMKM Rp2,4 Juta Nasabah PNM Mekaar Ke Bank BNI KCP
Dilansir Media Blitar laman Independent, seorang ahli nutrisi yang berbasis di London mengungkapkan beberapa aturan dasar dalam berolahraga yang perlu diperhatikan terkait asupan makanan.
Ahli nutrisi mengungkapkan bahwa ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi sebelum dan sesudah olahraga. Pasalnya dengan mengonsumsi makanan atau minuman jenis bisa membuat olahraga sia-sia.
Pelatih pribadi Toby Huntington-Whiteley, yang berbasis di gym Kobox di London menjelaskan sebelum berolahraga, mutlak dilarang untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dan berlemak tinggi.
Baca Juga: 5,9 Juta Nasabah PNM Mekaar Akan Dapat Banpres UMKM Rp2,4 Juta, Begini Alur Pencairannya ke BNI
