MEDIA BLITAR – Dalam artikel ini tersaji manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui banyak orang.
Jeruk nipis atau dalam bahasa latin disebut sebagai ‘Citrus Aurantifolia’ merupakan jenis tumbuhan jeruk yang dipercaya memiliki manfaat baik untuk kesehatan.
Buah ini dikenal dengan rasa asam yang biasanya digunakan sebagai bahan campuran makanan dan minuman.
Salah satu manfaat jeruk nipis, yakni dapat menyehatkan kulit. Karena, kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk nipis dapat membuat kolagen tubuh, dan dipercaya berfungsi untuk menyehatkan kulit.
Selain menyehatkan kulit, manfaat jeruk nipis juga baik untuk kesehatan tubuh yang dapat cegah penyakit batu ginjal, dapat mengurangi dehidrasi tubuh, dan masih banyak lainnya.
Berikut 4 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh:
Baca Juga: Ingin Hemat BBM? ini Tips Mudah Menghemat BBM Saat Berkendara Salah Satunya Perhatikan Tekanan Ban
1. Dapat mengurangi dehidrasi di tubuh
Manfaat buah jeruk lainnya adalah dapat membantu seseorang pada saat mengalami dehidrasi pada tubuh karena kandungan jeruk nipis didalamnya.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis pada minuman yang akan dikonsumsi, dengan begitu minuman yang kamu konsumsi secara tidak sengaja langsung akan memberikan dampak positif bagi tubuh.
2. Mengontrol kadar gula dalam darah
Selain dapat mengurangi dehidrasi di tubuh, jeruk nipis adalah buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin C.
Selain itu, kandungan jeruk nipis yang rendah karbohidrat dapat mengurangi rasa sakit pada penderita diabetes.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat konsumsi jeruk nipis di pagi hari setelah sarapan.
Baca Juga: Terungkap Keberadaan Rizky Billar, Suami Lesti Kejora Terciduk Keluar Naik Mobil dari Rumahnya
3. Mencegah penyakit batu ginjal
Jeruk nipis akan meningkatkan kadar sitrat urine dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal dalam tubuh manusia.
Penyakit batu ginjal ini akan menyebabkan rasa sakit pada penderitanya, karena kristal kecil yang terdapat pada kandungan mineral terjadi dalam urine manusia. Maka dari itu, jeruk nipis sangat cocok untuk mencegah penyakit batu ginjal.
4. Sebagai antioksidan bagi tubuh
Selain itu, jeruk nipis dipercaya mempunyai senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, diantaranya flavonoid, limonoid, kaemprefol, quercetin dan juga asam askorbat.
Antioksidan ini diyakini mempunyai senyawa penting yang digunakan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Selain itu, jeruk nipis bisa digunakan untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan berbagai macam jenis kanker.
Itulah beberapa manfaat jeruk nipis yang baik bagi kesehatan tubuh.***