Jeruk hingga Pepaya, Berikut Buah yang Bagus Dikonsumsi Penderita Darah Rendah Menurut Dokter Saddam Ismail

MEDIA BLITAR - Darah rendah atau Hipotensi bisa menyerang siapa saja.

Apabila tekakan darah terlalu rendah maka aliran darah ke otak dan organ vital lain akan terhambat.

Orang yang mengalami tekanan darah rendah akan mengalami pusing ringan hingga berat.

Dokter menganjurkan bagi penderita darah rendah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi, dan gizi yang tinggi seperti buah dan sayur.

berikut buah yang bagus dikonsumsi untuk penderita darah rendah menurut dr Saddam Ismail.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Nasi dan Banyak Minum Air Putih, Berikut Tips Turunkan Berat Badan hingga 15 Kg dalam Sebulan

1. Jeruk

Buah jeruk sangat bermanfaat bagi penderita darah rendah untuk mengatasi penyakit anemia, karena buah ini memiliki senyawa asam folat yang tinggi.

Asam folat dapat membantu menambah sel darah merah dalam tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin C dalam jeruk juga membantu untuk penyerapan zat besi, sehingga pengikatan oksigen menjadi lebih baik.

2. Anggur

Meski bentuknya kecil, ternyata anggur memiliki asam folat dan vitamin A yang tinggi untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Baca Juga: Cara Cepat Turunkan Berat Badan Menurut Dokter Zaidul Akbar, Salah Satunya Tidak Konsumsi Nasi

3. Wortel

Vitamin A yang terkandung dalam wortel dapat membantu pembentukan sel darah merah dan memperlancar aliran oksigen ke sel-sel tubuh.

Untuk mencegah darah rendah, disarankan untuk memakan tiga buah wortel ukuran sedang minimal dua sampai tiga kali seminggu.

4. Strawberry

Buah strawberry dikenal memiliki kandungan antioksidan tinggi yang membantu untuk pembentukan sel darah merah.

Selain itu, antioksidan berguna untuk melindungi sel-sel dari kerusahakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: 5 Ramuan yang Bisa Dicoba untuk Membersihkan Paru-Paru, Salah Satunya Konsumsi Teh Hijau

5. Kismis

Zat besi yang terkandung dalam kismis bisa untuk menambah sel darah merah dalam tubuh. Buah ini bisa untuk dicemil.

Jika tidak suka nyemil, bisa dicampur dalam oatmeal, sereal, atau kue.

6. Semangka

Kandungan zat besi dan kadar air yang terdapat dalam buah semangka sangat berguna bagi penderita darah rendah atau anemia.

Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C yang berguna untuk penyerapan zat besi dalam tubuh.

Baca Juga: Hindari Konsumsi Daging dan Susu, Berikut Cara Bunuh Sel Kanker Menurut Dokter Zaidul Akbar

7. Tomat

Tomat mengandung banyak vitamin C dan zat besi yang berguna untuk meningkatkan hemoglobin dalam tubuh.

Vitamin C dalam tomat berguna sebagai penyerapan zat besi dalam tubuh.

8. Pepaya

Kandungan asam folat dan vitamin C pada buah pepaya dapat menambah sel darah merah dalam tubuh.

Artikel ini sudah pernah tayang di ringtimes.pikiran-rakyat.com dengan judul “8 Buah yang Cocok untuk Penderita Darah Rendah Menurut dr Saddam Ismail".***(Rian Ade Maulana)