MEDIA BLITAR - Jelang bulan suci Ramadhan, sebagai umat muslim diharuskan mengikuti serangkaian amalan agar tidak kehilangan momen satu kali dalam satu tahun tersebut.
Pelaksanaan puasa pada bulan suci Ramadhan diprediksi pada tanggal 14 April 2021 mendatang. Namun untuk informasi resminya belum dikeluarkan secara resmi oleh Kementerian Agama RI.
Sebelum melaksanakan ibadah puasa dalam bulan suci Ramadhan, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mempersiapkan diri.
Baca Juga: Jadwal Puasa Senin-Kamis dan Ayyamul Bidh Bulan Sya’ban Tahun 2021
Persiapan diri sebelum puasa satu bulan penuh ini bertujuan untuk tubuh kita siap dan kuat menjalani ibadah puasa.
Berikut Tim Media Blitar.com tuliskan tips mempersiapkan diri sebelum puasa bulan suci Ramadhan.
Konsumsi makanan bernutrisi
Makan-makanan yang mengandung nutrisi yang tinggi sangat dianjurkan kepada tubuh agar bisa kuat dalam menjalankan ibadah puasa.
Makanan bernutrisi diantaranya adalah susu, daging, sayur-sayuran, buah-buahan, protein nabati, protein hewani, dan makanan lainnya.
Baca Juga: Keutamaan Puasa Sunnah Ayyamul Bidh Bagi Yang Menjalankan, Beserta Niatnya
Cukupi asupan air
Minum dua liter air setiap hari sangat dianjurkan kepada orang yang bekerja dan beraktivitas di dalam maupun luar ruangan.
Air menjadi penyeimbang tubuh agar dapat bertahan dalam kondisi badan setiap saat dan bisa fit setiap harinya.
Atur Kembali pola tidur
Wajib tidur delapan jam menjadi salah satu pola yang harus Anda persiapkan agar dapat beraktivitas di siang harinya dengan bugar.
Sebab, tidur ini sangat diperlukan tubuh agar organ dalam badan bisa istirahat usai melakukan aktivitas yang padat.
Baca Juga: Kapan Awal Syaban dan Puasa Ramadhan 2021 Ditentukan? Simak Tata Cara Penentuan Hilal
Tetap rutin berolahraga
Olahraga juga diperlukan dalam tubuh agar badan Anda tetap terjaga ideal dan terhindar dari penyakit.
Selain itu, olahraga ini menjadi salah satu alternatif agar tubuh Anda dapat lebih segar dan lebih sehat.
Itulah beberapa tips menjelang bulan suci Ramadhan yang dapat Anda lakukan sebelum melaksanakan ibada puasa.***