Inilah 8 Alasan Buah Beri Dianggap Makanan Sehat di Dunia

MEDIA BLITAR – Buah beri termasuk buah yang memiliki banyak banyak manfaat. Buah beri merupakan salah satu makanan paling sehat yang bisa Anda makan.

Berbagai jenis buah beri dapat kamu konsumsi, seperti blueberry, strawberry, raspberry, goji berry, hingga acai berry.

Hal ini dikarenakan banyak kandungan nutrisi yang ada di dalam buah beri. Tidak mengherankan jika buah beri dikategorikan sebagai buah segudang manfaat yang dimilikinya

Baca Juga: Ketahui Makanan Sehat yang Cocok untuk Sehari-hari Agar Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga

Buah beri menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin cukup banyak. Mereka lezat, bergizi, dan memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.

Berikut 8 alasan mengapa buah beri disebut makanan sehat di dunia, dikutip MEDIA BLITAR melalui Healthline.

1. Membantu Meningkatkan Gula Darah dan Respons Insulin

Uji-tabung dan studi manusia menunjukkan bahwa buah beri dapat melindungi sel-sel Anda dari kadar gula darah tinggi, membantu meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi gula darah dan respons insulin terhadap makanan tinggi karbohidrat.

Baca Juga: Kenali Manfaat Vitamin D untuk Tubuh, Jangan Ragu untuk Terpapar Matahari