Membaca Buku Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

Selain itu Dokter di Mayo Clinic juga menyarankan untuk membaca menjadi bagian dari rutinitas sebelum tidur.

Baca Juga: Wow! Bradley Smith Mengakhiri MotoGP FP1 Le Mans Tercepat

Filsuf asal Inggris, Sir Roger Scrutin menyampaikan bahwa, orang yang mengalami depresi lebih sering merasa terisolasi dan terasingkan dari orang lain. Sehingga, membaca buku menjadi pilihan tepat untuk mengurangi rasa depresi.

Kita tidak mengetahui, kapan orang akan depresi, termasuk kita sendiri. Saat depresi disarankan untuk membaca buku fiksi, ini dapat menjadi media untu melarikan diri sejenak dari dunia yang sedang dilalui. Fantasi yang terbentuk akan membawa pada pengalaman khayalan dari tokoh karakter dalam buku fiksi tersebut.

Buku nonfiksi juga dapat dibaca saat depresi, karena dapat membantu mengelola kejadian dan permasalahan yang sedang dilalui.

Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Dunia, Ketahui Pengertian dan Gejalanya

Secara umum, membaca buku secara teratur dapat membantu:

- Meningkatkan konektivitas otak

- Meningkatkan kosakata dan pemahaman

- Menumbuhkan rasa empati pada orang lain