Sering Insomnia? Tenang, 5 Makanan Alami ini Dapat Mengatasinya

Baca Juga: 4 Seri Novel Kriminal J.K. Rowling yang Harus Kamu Baca

Selain karena cukup mengenyangkan di perut, nyatanya buah pisang juga mengandung serotin dan melatonin. Serotin sendiri dikenal sebagai hormon yang mencegah depresi dan melatonin adalah hormon perangsang tidur.

Kalau Anda mengalami insomnia, sebaiknya sebelum tidur mencoba dengan mengonsumsi beberapa makanan di atas.

***