Network
Jika Anda mengalami kesulitan yang kronis dalam mempertahankan fokus, Anda mungkin mengidap gangguan pemusatan perhatian.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk penilaian dan bantuan lebih lanjut. Mereka dapat memberikan diagnosis yang akurat dan meresepkan strategi atau terapi yang sesuai.
Baca Juga: Tanggal 23 Mei 2023 Hari Apa, Memperingati Hari Apa, Ada Peringatan Apa? Simak Ulasannya
8. Bekerja terlalu keras
Terlalu banyak bekerja dapat mengurangi kualitas fokus. Berikan waktu untuk istirahat dan relaksasi agar pikiran dan tubuh Anda dapat memulihkan energi.
Aturlah batas waktu yang sehat untuk bekerja dan jangan lupakan pentingnya liburan dan waktu luang.
9. Pola makan yang tidak sehat
Gizi yang tidak seimbang dapat mempengaruhi fungsi tubuh dan pikiran.
Penuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan makan makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral. Jaga asupan cairan yang cukup dengan minum air putih secara teratur.
