Network
MEDIA BLITAR – Banyak orang menginginkan berat badan yang ideal. Ada yang berusaha menurunkan berat badan, ada juga yang ingin menambah berat badan.
Namun, apapun alasannya menambah berat badang perlu dilakukan dengan cara yang sehat. Menambah berat badan bukan hanya sekedar menambah jumlah porsi makanan, tetapi membutuhkan pendekatan yang sehat dan berkelanjutan.
Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk mewujudukan keinginan anda untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Baca Juga: 5 Tips Cara Unik Diet Sebelum Musim Panas, Begini Ulasan dari Ahli Gizi
Mengkonsumsi makanan yang bernilai gizi tinggi
Asupan makanan perlu diperhatikan jika ingin menambah berat badan. Pilih asupan makanan yang mengandung nilai gizi yang tinggi.
Misalnya, makanan yang kaya akan protein, lemak sehat, karbohidrat kompleks, serta makanan yang mengandung vitamin dan mineral.
Protein berperan penting untuk menyusun hamper semua sel tubuh, lemak dan karbohidrat berperan memberikan energi untuk proses metabolisme tubuh.
