Network
2. Menjaga kesehatan kulit
Selain sumber nutrisi yang baik, alpukat bermanfaat untuk kesehatan kulit atau kecantikan, karena buahnya memiliki kandungan vitamin C dan E.
Vitamin C dan E sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan kulit dengan menjaga kelembaban kulit, dan dapat mengurangi resiko kerusakan kulit dari pengaruh sinar matahari.
Baca Juga: Mengenal Ibu Kamran di Serial Ms Marvel hingga di Marvel Comics ia Seorang Manusia Biasa
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh, dengan konsumsi lemak tak jenuh seperti buah alpukat dapat membantu untuk mengatur kadar kolesterol tubuh, dan menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
4. Sumber kaya akan senyawa antioksidan dan anti-inflamasi
Alpukat dikemas dengan senyawa bioaktif, termasuk karotenoid, vitamin C, E, dan senyawa fenolik, serta zat ini telah terbukti memilih aktivitas antioksidan, neuroprotektif, dan kardioprotektif yang signifikan.
5. Membantu meningkatkan berat badan yang sehat
