Network
MEDIA BLITAR - Cemas, seringkali terjadi saat usia remaja menuju dewasa yang dapat mengakibatkan insomnia, lantaran overthinking di malam hari menjelang tidur.
Insomnia merupakan salah satu masalah yang menyebabkan sulit tidur nyenyak. Insomnia terkadang terjadi karena memiliki kebiasaan kurang tidur, kecemasan, depresi, kurangnya olahraga, hingga akibat dari mengonsumsi obat-obatan dari penyakit kronis.
Merasa cemas saat akan tidur di malam hari tentunya sangat mengganggu, alih-alih ingin bangun segar di pagi hari, malah bangun kesiangan lantaran terlalu larut begadang.
Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan mencoba meminum air rebusan serai agar mendapatkan kualitas tidur yang optimal.
Langsung saja simak, berikut beberapa manfaat serai yang baik untuk kesehatan, dilansir Media Blitar dari kanal YouTube Kunci Sehat.
1. Mengobati Insomnia
Serai juga memiliki khasiat untuk menenangkan otot-otot dan saraf yang dapat membantu seseorang lebih nyenyak saat tidur.
Penelitian telah dilakukan dan menunjukkan bahwa air rebusan serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
